Ananas, hamilelik döneminde oluşan el ve ayak şişliklerinin inmesinde oldukça etkilidir. Ananasın ödem atıcı etkisi, anne adaylarının şişlik ve ödem oluşumunu engeller. Vücutta biriken fazla ödemin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca, ananas stresin giderilmesinde de etkilidir. Hamilelikte doğum stresinin azalmasına yardımcı olur. Anne adayları, aşırıya kaçmamak şartıyla bu meyveden hamilelikleri boyunca yararlanmalıdırlar.

Ananas, sıcak iklimde yetişen tropikal meyvelerden biridir ve artık ülkemizde de bolca bulunmaktadır. Büyük bir kısmı sudur ve kalorisi oldukça düşüktür. İçeriğinde demir, magnezyum, kalsiyum, potasyum, A vitamini, C ve B vitaminleri bolca bulunur.

Ananas meyvesinin faydaları saymakla bitmez. Düzenli olarak tüketildiğinde antioksidan koruma sağlar ve bağışıklık sistemini destekler. Sağlıklı bir diyet meyvesidir. Ananas meyvesi cildi pürüzsüzleştirir, tırnak ve saçları güçlendirir, gözlerin sağlıklı olmasını sağlar. İçerdiği zengin B vitamini cildi etkili bir şekilde nemlendirir ve saçların sağlıklı bir şekilde parlak olmasını sağlar. Aynı zamanda kanser oluşumunu önleyici etkisi bulunmaktadır. Protein sindiren ve zayıflamayı sağlayan enzim olan bromelain özelliği ile sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, vücutta meydana gelebilecek iltihapları ve şişkinlikleri de etkili bir şekilde azaltır. Ayrıca, besinlerde az bulunan manganezin mükemmel bir kaynağıdır.

Ananas, içeriğinde bulunan faydalı vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek anne adayını hastalıklara karşı korur. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için anne adayları hamilelik boyunca ilaç kullanmak zorunda kalmazlar, bu durum bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir.

Hamilelerde kilo artışı ve salgılanan hormonlara bağlı olarak kabızlık sorunu meydana gelir. Kabızlık, gebeliklerde en sık şikâyet edilen durumlardan biridir. Yedikleri besinlere dikkat edilmezse oldukça rahatsızlık verir. Ananas, bu tatsız durumda adeta kurtarıcı gibidir. Bağırsakları çalıştırıcı özelliği olduğu için ananas tüketilerek kabızlık şikâyeti ile karşılaşılmaz; bu durum en etkili doğal bir çözümdür. Ananas suyu içmek yerine ananas meyvesini tüketmek kabızlık problemi için daha etkili olacaktır. Hamilelikte düzenli olarak ananas tüketen anne adaylarının kabızlık problemleri ile karşılaşmadıkları görülmüştür.

Ananas, hamilelikte yaşanan saç dökülmesini de en aza indirmektedir. Yapılan araştırmalar, haftada bir ananas tüketen anne adaylarının daha az saç dökülmesi yaşadığını ortaya koymuştur.

Ananasın aşırı tüketimi bazı yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, hamilelik döneminde tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Ayrıca, ananasın olgunlaşmamış hali bromelain açısından daha yüksek olabilir ve bu da mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Bu nedenle, olgunlaşmış ananas tercih edilmelidir.

Sonuç olarak, ananas, hamilelik döneminde kontrollü bir şekilde tüketildiğinde birçok fayda sağlayabilir. Ancak, her zaman olduğu gibi, herhangi bir besini tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Ananasın sağladığı vitamin ve mineraller, hamilelik sürecinde anne adaylarına ve bebeğe olumlu katkılarda bulunabilir.